Groepspraktijk - Tessenderlo

Welkom op de info pagina van onze multidisciplinaire praktijk Osteofit Tessenderlo.
Wij zijn een gespecialiseerd, dynamisch team met volgende specialisaties : Osteopathie (volwassenen & kinderen), Kinesitherapie (sport, manuele, perinatale, bekkenbodem,...), Massage (sport & relaxatie), Core Stability & Conditie (groepslessen), Personal Training.
Ons motto: 'de patiënt op de eerste plaats' !!

Blog

FYB - Core Stability + Conditie ZOMER 2024

notfound 23 Jun 2024

De startdata zijn bekend voor de groepslessen AUGUSTUS 2024 !!! Een korte reeks van 4 lessen, ideaal voor iemand die wil opstarten of eens komen kennis maken.

FIT YOUR BODY - Core Stability training:  4 lessen, 4 weken, 1 uur per week. Bewegen i.f.v.: gezondheid, blessurepreventie, kracht opbouw, lenigheid, evenwicht, coördinatie,…

CONDITIE training: 4 lessen, 4 weken, 1 uur per week. Bewegen i.f.v.: gezondheid, conditie opbouw, cardio training, coördinatie,… Loopband, crosstrainer, fiets, roeitrainer, loop- & spring oefeningen, blazepods training,... 

Wees er snel bij, de plaatsen zijn beperkt. Max. 10 deelnemers per lessenreeks. 

EEN LESSENREEKS GAAT DOOR BIJ MINSTENS 8 INSCHRIJVINGEN.


Hieronder de data en uren:

MAANDAG 5/8 12/8 19/8 26/8
19-20u (VOLZET)


DINSDAG 6/8 13/8 20/8 27/8
19-20u (VOLZET)
of 20-21u (CONDITIE TRAINING) (NOG 3 PLAATSEN)

WOENSDAG 7/8 14/8 21/8 28/8

9-10u (VOLZET)

of 10-11u (CONDITIE TRAINING) (NOG 3 PLAATSEN)

 

DONDERDAG 1/8 8/8 22/8 29/8 (GEEN LES 15/8)

18-19u (CONDITIE TRAINING) (NOG 1 PLAATS)

of 19-20u (VOLZET)
of 20-21u (VOLZET)

VRIJDAG 2/8 9/8 16/8 23/8

10-11u (VOLZET)

 

Lees meer

Inspanning / lactaat test

notfound 31 Dec 2021

INSPANNINGS- of LACTAAT TEST @Osteofit Tessenderlo
Zowel voor:
Lopen -> op onze loopband
Fietsen -> op je eigen fiets
Ken je: hartslagzones, je vetdrempel, je omslagpunt, FTP, sterktes, zwaktes,...
METEN = WETEN = STREVEN NAAR PERFECT TRAINEN !!
Lees hier meer...

Lees meer

FYB - Core Stability + Conditie ZOMER 2024

23 Jun 2024

De startdata zijn bekend voor de groepslessen AUGUSTUS 2024 !!! Een korte reeks van 4 lessen, ideaal voor iemand die wil opstarten of eens komen kennis maken.

FIT YOUR BODY - Core Stability training:  4 lessen, 4 weken, 1 uur per week. Bewegen i.f.v.: gezondheid, blessurepreventie, kracht opbouw, lenigheid, evenwicht, coördinatie,…

CONDITIE training: 4 lessen, 4 weken, 1 uur per week. Bewegen i.f.v.: gezondheid, conditie opbouw, cardio training, coördinatie,… Loopband, crosstrainer, fiets, roeitrainer, loop- & spring oefeningen, blazepods training,... 

Wees er snel bij, de plaatsen zijn beperkt. Max. 10 deelnemers per lessenreeks. 

EEN LESSENREEKS GAAT DOOR BIJ MINSTENS 8 INSCHRIJVINGEN.


Hieronder de data en uren:

MAANDAG 5/8 12/8 19/8 26/8
19-20u (VOLZET)


DINSDAG 6/8 13/8 20/8 27/8
19-20u (VOLZET)
of 20-21u (CONDITIE TRAINING) (NOG 3 PLAATSEN)

WOENSDAG 7/8 14/8 21/8 28/8

9-10u (VOLZET)

of 10-11u (CONDITIE TRAINING) (NOG 3 PLAATSEN)

 

DONDERDAG 1/8 8/8 22/8 29/8 (GEEN LES 15/8)

18-19u (CONDITIE TRAINING) (NOG 1 PLAATS)

of 19-20u (VOLZET)
of 20-21u (VOLZET)

VRIJDAG 2/8 9/8 16/8 23/8

10-11u (VOLZET)

 

Lees meer

Inspanning / lactaat test

31 Dec 2021

INSPANNINGS- of LACTAAT TEST @Osteofit Tessenderlo
Zowel voor:
Lopen -> op onze loopband
Fietsen -> op je eigen fiets
Ken je: hartslagzones, je vetdrempel, je omslagpunt, FTP, sterktes, zwaktes,...
METEN = WETEN = STREVEN NAAR PERFECT TRAINEN !!
Lees hier meer...

Lees meer